♥♥♥ Počas Týždňa duševného zdravia sme sa v Školskom klube detí venovali aktivitám zameraným na budovanie pozitívneho vzťahu k sebe samému aj k druhým. Prostredníctvom spoločných zážitkov, rozhovorov a spolupráce si deti uvedomovali dôležitosť podpory, prijatia, empatie a vzájomných vzťahov.
Aktivity počas týždňa:
- Spoločná reťaz – hľadali sme, čo máme spoločné, čo nás spája a v čom sme si navzájom blízki. Aktivita podporila pocit spolupatričnosti a prijatia v kolektíve.
- Horúca stolička – pozitívne afirmácie – deti si navzájom hovorili milé slová, povzbudenia a pozitívne vlastnosti. Posilňovali sme sebavedomie, sebadôveru a vzájomný rešpekt.
- Naša sieť ľudí, ktorí nás obklopujú – rozprávali sme sa o ľuďoch, ktorí sú pre nás dôležití, komu dôverujeme a na koho sa môžeme obrátiť, keď potrebujeme pomoc alebo podporu.
- Techniky na upokojenie a skoncentrovanie sa – osvojovali sme si jednoduché techniky zvládania emócií a stresu: dýchanie do bruška, nádych a výdych po prstoch, techniku 5 – 4 – 3 – 2 – 1 na upokojenie a návrat do prítomného okamihu.
- Pečenie smotanovej torty – spoločné pečenie bolo príležitosťou na spoluprácu, tímovú prácu, komunikáciu a vzájomnú pomoc. Deti si uvedomili, že spoločným úsilím dokážeme vytvoriť niečo pekné a chutné.
- Súčasťou týždňa boli aj pracovné listy vďačnosti „Ďakujem za...“, v ktorých deti premýšľali nad ľuďmi a vecami, za ktoré sú vo svojom živote vďačné.
Celý týždeň sa niesol v duchu láskavosti, prijatia, spolupráce a budovania bezpečných vzťahov, ktoré sú dôležitou súčasťou duševnej pohody aj kvalitného učenia. ♥♥♥
36